La primavera ya está aquí y con ella la época en la que empezamos a quitarnos la ropa… y es evidente que a muchos nos importa lucir una figura libre de piel de naranja. Esta no es sólo una cuestión estética, sino uno de los problemas que afectan a un 90% de mujeres y un 10% de hombres. La causa de su aparición es fundamentalmente hormonal, pero a continuación os daremos unas pautas para combatir la temida celulitis:

1.- Bebe mucha agua: Puede parecer una contradicción, pero necesitamos beber agua para evitar que nuestro cuerpo la retenga y por tanto, aparezcan nuestras piernas y pies hinchados. La cantidad que recomiendan los médicos oscila entre 1,5 y 2 litros diarios.

2.- Práctica ejercicio de forma regular: El sedentarismo es el peor aliado de la celulitis, así que si quieres eliminarla deberás empezar con algo de ejercicio aeróbico como nadar, correr o incluso subir y bajar escaleras.

3.- Incluye en tu dieta drenantes como el té verde, la cola de caballo, la piña o el hinojo. Estos te ayudarán a eliminar toxinas y mantener fuerte el sistema inmunitario.

4.- Ayúdate con masajes linfáticos: Un buen masaje linfático tiene un increíble efecto sobre la piel ya que activa la circulación y evita la celulitis impidiendo la acumulación de líquidos.

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